□廣東省中醫(yī)院 鄒旭

　　冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)。在我國，居民死亡原因首推心血管病，占總死因的比例超過四成，高于癌癥。更可怕的是，《中國心血管病報(bào)告2016》指出，全國心血管病現(xiàn)患病人數(shù)2.9億，今后10年，心血管病患病人數(shù)仍將快速增長。五臟六腑心最“大”，廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長鄒旭教授指出，養(yǎng)心之道，除了要清楚并排除八大危害心血管的因素外，中醫(yī)養(yǎng)心其實(shí)很簡單，多曬太陽、多運(yùn)動(dòng)出汗甚至多唱唱跳跳，都能養(yǎng)心。

　　毀心：八大問題對心血管不利

　　我國心血管病死亡的絕對數(shù)字一直在快速上升，2013年較1990年增加了46%。目前我國居民每5例死亡中就有2例死于心血管病。管理好心血管，就意味著離2/5的死亡遠(yuǎn)了。鄒旭說，排除人口老齡化的影響，其實(shí)最要命的還是心血管病發(fā)病的危險(xiǎn)因素：

　　一是肥胖。肥胖對于心血管的影響，一開始是沒有癥狀，因此很多人覺得胖只是美觀問題，無所謂。直到出現(xiàn)高血壓、高血脂，發(fā)生冠心病，才察覺肥胖損害心血管。

　　二是吸煙。無論是一手煙、二手煙，其中的尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多環(huán)芳香烴、丁二烯等，都直接損害心血管系統(tǒng)。

　　三是體檢異常指標(biāo)干預(yù)不夠。按推算我國心血管病患者人數(shù)有2.9億，其中高血壓2.7億，18歲以上居民高血壓患病率為25.2%。但對高血壓的知曉率、治療率和控制率才分別為46.5%、41.1%和13.8%，對于心腦血管疾病缺乏認(rèn)知和重視，是導(dǎo)致疾病嚴(yán)重化甚至死亡的原因之一。

　　四是血脂異常。高血脂、高膽固醇問題最令人擔(dān)心，因?yàn)樗恢笔菬o癥狀的，只有到了動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成才顯露出來。根據(jù)2012年中國居民營養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測結(jié)果顯示，總膽固醇(TC)升高的男性為4.7%，女性為5.1%;甘油三酯(TG)升高的男性為16.7%，女性為9.8%。而事實(shí)上，只有39%的血脂異?；颊咧啦⒔邮芰私抵委煛?/font>