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體溫時高時低,擔(dān)心是新冠?可能是你測量的方法不對


來源:連州市融媒體中心 發(fā)布時間:2020-02-09 11:33:19 字體大?。? 瀏覽次數(shù):-

新型冠狀病毒感染的肺炎疫情暴發(fā)以來

及時監(jiān)測自己的體溫變化,高度警惕發(fā)熱

毫無疑問是最重要的防范措施之一!?。?/p>

但就是這樣一件小事,很多人卻沒做對。

我發(fā)熱了嗎?

這幾天,測體溫成了大家最關(guān)心的話題。進小區(qū)、進地鐵、進單位、甚至進食堂,都得滴一下!

然而許多人都有這樣的疑慮:自己體溫是不是高了?37.3℃是不是發(fā)熱了?因為大家都害怕發(fā)熱。

比如有人遇到了這種情況,很是搞不懂?早上出門前在家,自己用耳溫槍測了是37.4℃,到了單位額頭測出來是36.8℃。于是很害怕:我這是發(fā)熱嗎?還是出了什么問題?

體溫,看起來簡單,其實并不是,測的方法有很多,設(shè)備有很多,是不是發(fā)熱還真不是只靠一個數(shù)字決定的。

今天,帶大家正確的來量體溫!

測體溫的設(shè)備

體溫,是我們?nèi)梭w內(nèi)部的溫度,用手可能感受個大概,額頭碰額頭也是我們常用的方法,但是真正知道體溫多少,還是需要借助設(shè)備:

(1)水銀體溫計:非常經(jīng)典的測量工具,通過看水銀上升的數(shù)字來知道體溫是多少。

優(yōu)點:價格便宜,體積小巧,操作方便,準(zhǔn)確、穩(wěn)定。

缺點:有交叉感染風(fēng)險,測量時間長,汞有毒,易破碎。

(2)電子體溫計:水銀體溫計2.0版,使用方法和水銀的相似,從顯示在屏幕上的數(shù)字知道體溫。

優(yōu)點:貴一點,使用方便,測量時間短,安全性高,讀數(shù)方便。

缺點:需要校準(zhǔn),不如水銀體溫計準(zhǔn),一樣有交叉感染風(fēng)險。

(3)耳溫槍:潮流產(chǎn)品,通過在鼓膜附近測量溫度,告訴你人體內(nèi)部的溫度是多少。

優(yōu)點:測量時間短、讀數(shù)方便。

缺點:價格比較貴,如果操作不正確會有誤差,比如沒對準(zhǔn)、有耳shi。

(4)額溫槍:篩查神器,測量的是額頭的溫度,不直接接觸皮膚。

優(yōu)點:讀數(shù)快,沒有交叉感染風(fēng)險。

缺點:結(jié)果容易受外界因素干擾,比如室外溫度、光線、輻射等,所以不太準(zhǔn),還有就是價格較高。

設(shè)備眼花繚亂,各有優(yōu)缺點



超過多少是發(fā)熱

盡管每次測出來的是一個數(shù)字,但實際上我們的實際體溫是個范圍,一般來說超過這個范圍是發(fā)熱,但也有例外。

(1)水銀/電子體溫計:這兩個類似,主要有3種測量方法,3種的正常范圍都不一樣。

嘴巴里面量:放在舌下,閉嘴約3分鐘后取出,正常范圍為36.3℃--37.2℃,一般超過37.2℃是發(fā)熱;

腋窩里面量:夾在腋窩,夾緊5分鐘后讀取數(shù)值,正常范圍為36.1℃--37℃,比口腔溫度約低0.2℃--0.4℃,一般超過37℃是發(fā)熱;

肛門里面量:小孩子用的多,插入肛門,3分鐘后取出,比口腔溫度約高0.3℃--0.5℃;一般超過37.5℃是發(fā)熱。

(2)耳溫槍:不同年齡,正常范圍是不一樣的(如下圖),總的來說,對于3歲以上的成人,一般超過37.7℃是發(fā)熱。



(3)額溫槍:不同年齡,正常范圍是不一樣的(如下圖),而且波動比較大,對于大部分來說(11歲-65歲),超過37.6℃是發(fā)熱。



盡管看起來很簡單,對照這個數(shù)字就可以了。但體溫的復(fù)雜在于,有時候會有例外,這個數(shù)字只能是個參考:

性別:女生一般比男生高點,在月經(jīng)前、懷孕早期體溫會輕度增高,而排卵期會輕度降低(似乎你懂了點什么);



年齡:一般幼兒偏高點,老人偏低點;

晝夜:一般早上2-5點最低,下午5-7點最高,“夜貓子”夜里的體溫會高點;

其他:比如情緒激動、運動以后體溫會增高,吃完東西、外面溫度變化,測出來的溫度也會有變化。

雖然,只是個參考,但一個準(zhǔn)確的數(shù)字還是很重要。

那么,怎么測量才更準(zhǔn)呢?



怎么測體溫更準(zhǔn)

我們都希望能快速地、準(zhǔn)備地知道自己的體溫是多少,那么事實是什么樣的呢?

設(shè)備方面:

一般來說,從測量設(shè)備上來排名:水銀溫度計>電子溫度計/耳溫槍>額溫槍

額溫槍用來做發(fā)熱篩查還是一種很好的辦法,畢竟速度快,沒有交叉感染。但要確定是不是真的高,還是要靠其他三種方法,水銀溫度計作為一種經(jīng)典方法,還是挺靠譜的。

方法方面:

工具選對了,就準(zhǔn)了嗎?不是,測量的方法更重要,使用不當(dāng)肯定不準(zhǔn):

(1)水銀體溫計甩表的時候一定要注意不能甩到東西,以防撞擊碰碎體溫計,甩至35度以下即可;

(2)口腔測溫30分鐘前不能吃任何食物、吸煙或者喝水,防止結(jié)果不準(zhǔn)確;

(3)使用耳溫槍或者額頭槍時要注意熱水澡30分鐘不能使用后,熱水澡會使頭腦發(fā)熱,測量出來的結(jié)果不準(zhǔn)確;



還有,如果是高了那么一丟丟(0.1、0.2),也不一定是真的高,因為儀器只是個儀器,我們總允許它有點點誤差。

所以測一次就能完全成功,看來是不可能的,多測幾次很重要。

正確的方法是:

如果你沒有不舒服、體溫正常,那就行了;

如果你沒有不舒服,體溫高了,多測幾次;

如果你有了不舒服,體溫正常,多測幾次。

時間可以是:早上8點左右、下午3點左右、晚上8點左右。

最重要,首先看你有沒有不舒服。

當(dāng)然這個不舒服不是嚇出來的





總結(jié)一下

體溫

它只是個參考數(shù)值,

影響它的因素有很多

平時我們也不是很重視它,

但是,現(xiàn)在我們還是要記住一些東西:

水銀溫度計>電子溫度計/耳溫槍>額溫槍

口溫:37.2℃、腋溫:37℃、肛溫:37.5℃

耳溫:37.7℃、額溫:37.6℃

數(shù)字只是參考

沒有不舒服

多測幾次!

如果,你學(xué)會了,請轉(zhuǎn)給身邊的朋友



連州市疫情防控指揮部辦公室

連州市融媒體中心

來源:吉米大夫


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